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ヨガ・ベリーダンス・個人レッスン 丸ノ内線 新高円寺駅
ベリーダンスレッスン
ベリーダンス初心者の方も安心の個人レッスン! レベルアップをしたい経験者の方にもマンツーマンレッスンできめ細かく指導致します。
グループレッスンは入門・初級・中級の3段階クラスに分かれています。

ベリーダンスレッスン

☆ベリーダンス個人レッスン☆

完全にマンツーマンでのレッスンとなります。お一人お一人のレベル・ご要望に合わせてレッスンをいたします。 まったく初めてでも安心して始められます。 また、普通のレッスンでは物足りない上級者のかたも、大歓迎です。

~レッスンのレベルは?~

☆初心者大歓迎!
基本的に個人レッスンとなりますので、個人個人の方に合わせたレベルでレッスンをいたします。
まったく初心者のかたも安心して始められます。
まずはストレッチで身体をほぐし、ベリーダンスに必要な動きをするための筋肉を鍛えるエクササイズをしていきます。ペースを見ながら、振り付け等をしていきます。

☆経験者の方
すでにベリーダンスをやったことがある方、通常のグループレッスンで振り付けを覚えるだけではもの足りない方、ステップアップを考えていらっしゃる方々にも、きめ細かく指導させていただきます。
上手い人とそうでない人の差は一体どこなのか?
どこを直せば上達できるのかをお教え致します。
体験レッスンに一度いらしていただくだけでも、効果を感じられることと思います。

☆エクササイズ重視(シェイプアップ目的)
運動不足解消を主な目的とした方向けに、ストレッチ・筋トレを中心としたレッスンを行います。ベリーダンスの動きを取り入れたオリジナルエクササイズをしていきます。強度は個人に合わせて調節します。

☆ベリーダンスグループレッスン☆

ベリーダンス基礎・入門クラス

グループレッスンご希望で、ベリーダンスが初めての方はまずこちらから受講してください。 ベリーダンス基礎動作から丁寧に学んでいきます。

ベリーダンス初級クラス

基礎・入門クラスを4回以上受講してからの初級への以降をお勧めします。基礎・入門クラスと平行して受けていただくこともできます。 または少し経験のある方向け。 基礎動作に加え、基本的レイヤー(体の2か所以上を同時に動かす)の練習をしていきます。 振付で実際に踊っていきます。

ベリーダンス中級クラス

より複雑な動きを習得していきます。基本レイヤーに加え、応用レイヤーなど。振り付けも難易度高めのものに挑戦していきましょう! 色々な動きができるようになるほど、ダンスが楽しくなっていきます!

発表会

年に一回ペースで発表会をしています。きれいな衣装を着て踊るのは本当に楽しいですよ! レストラン、カフェなどを借り切っておいしいごはんを食べながらカジュアルな雰囲気での発表会です。



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